Thèmes de l'article : trac

[Déstressons ensemble] Du sport pour combattre le stress

Tendu par une échéance importante, stressé par une prochaine conférence… Pourquoi ne pas opter pour un sport régulier afin d’évacuer les tensions ? Nul besoin d’avoir l’âme d’un compétiteur pour cela, quelques séances à votre rythme...  

[Détressons ensemble] La sophrologie : lutter contre le stress au quotidien

La sophrologie, vous connaissez ? On entend souvent ce mot sans  trop savoir ce qu’il désigne. La sophrologie est une médecine douce qui vise la détente physique et l’apaisement mental. Un cocktail de bienfaits idéal pour...  

Le théâtre d’impro : un allié contre le stress

Sans doute avez-vous déjà entendu dire que le théâtre aidait à gérer sa timidité ? Sans doute aussi n’avez-vous jamais tenté, à cause de cette même timidité ? Plus ludique que le théâtre classique, l’improvisation est...  

Stress identifié, stress neutralisé !

Les mains moites, la gorge sèche, le cœur qui bat la chamade… ça vous parle ? Rassurez-vous, vous êtes simplement face aux symptômes du stress. Prendre la parole en public peut être source d’angoisse pour certain mais...  

Trou de mémoire lors de votre prise de parole ? Pas de panique !

Le trou de mémoire. Qui n’a jamais été confronté à ce problème lors d’une prise de parole en public ? Le moins que l’on puisse dire, c’est que la situation est vraiment gênante. Plus ce moment s’éternise,...  

Stressé lors vos prises de parole ? Respirez !

À quelques minutes de votre prise de parole, vous avez la boule au ventre ? Les premiers mots que vous aviez préparés se mélangent dans votre tête ? Des sueurs froides vous viennent à l’idée d’un...  

5 astuces pour éviter de bafouiller !

1/ Articuler Pour améliorer votre diction, mordez un stylo entre vos dents et essayez de lire un texte que vous aurez choisi. Entraînez vous à dire des phrases qui vous forceront à bien articuler : « Oh...  

Prise de parole : 3 astuces pour vaincre sa timidité

Timide ou mal à l’aise, la simple idée de vous exprimer face à un public fait partie de vos pires cauchemars. Le défi est de taille, mais l’important, c’est de le relever : voici trois conseils pour...  

5 trucs qui vous mettront à l’aise à l’oral

On vous le dira souvent, prendre la parole en public, c’est tout un art. Vous craignez de bredouiller, de buter sur les mots, ou pire, de littéralement rater votre prestation ? Mieux vaut concentrer son énergie...  

Prise de parole : c’est mieux d’avoir le trac (et en plus c’est normal) !

On désigne souvent le trac comme l’ennemi numéro un de la prise de parole en public, néanmoins il n’est pas synonyme d’échec s’il reste maîtrisé. Le trac n’est d’ailleurs pas exclusif à la prise de parole,...  

N'ayez plus peur d'être
sous le feu des projecteurs !

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