Thèmes de l'article : respiration

Détendez-vous le 21 juin, avec la journée internationale du yoga

2015 verra la première édition de la journée internationale du yoga. En effet, à l’initiative de l’ONU – comme c’est le cas pour de nombreuses journées mondiales -, le 21 juin, nous célébrerons non seulement la...  

7 rituels pour vous détendre en coulisses

Mains moites, gorge sèche, boule au ventre, tremblements et une irrépressible sensation de perdre vos moyens… Les symptômes ne manquent pas lorsque l’on est sujet au stress. Et c’est souvent le cas avant de prendre la...  

Sur scène, le langage corporel compte aussi !

Prendre la parole en public ne s’improvise pas. Bien sûr, vous passez beaucoup de temps à peaufiner vos discours avant le jour J. Ce n’est toutefois pas la seule préparation à envisager lorsque vous vous apprêtez à...  

Les 12 règles d’or d’une prise de parole réussie

1/ Longtemps, tu répéteras et au besoin, tu te filmeras. Astuce : se filmer pour mieux parler en public – Formation Prise de Parole 2/ Ton look, tu soigneras. Prise de parole : comment adopter le bon...  

[Détressons ensemble] La sophrologie : lutter contre le stress au quotidien

La sophrologie, vous connaissez ? On entend souvent ce mot sans  trop savoir ce qu’il désigne. La sophrologie est une médecine douce qui vise la détente physique et l’apaisement mental. Un cocktail de bienfaits idéal pour...  

Stress identifié, stress neutralisé !

Les mains moites, la gorge sèche, le cœur qui bat la chamade… ça vous parle ? Rassurez-vous, vous êtes simplement face aux symptômes du stress. Prendre la parole en public peut être source d’angoisse pour certain mais...  

Prise de parole imprévue, comment s’en sortir ?

On l’a dit et répété, une prise de parole efficace et de qualité, ça se prépare ! Malheureusement, vous n’avez pas toujours le temps de concevoir à l’avance la prise de parole parfaite. Les situations d’urgence...  

N'ayez plus peur d'être
sous le feu des projecteurs !

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