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5 astuces pour éviter de bafouiller !

1/ Articuler

Pour améliorer votre diction, mordez un stylo entre vos dents et essayez de lire un texte que vous aurez choisi.

Entraînez vous à dire des phrases qui vous forceront à bien articuler :
« Oh crissant et cruel crin-crin crisseras-tu et crincrineras-tu sans trêve ? »
« Un gradé dragon dégrade un dragon gradé. »
« Trois tortues à triste tête trottaient sur trois toits très étroits. »

2/ Respirez

C’est le secret des bons orateurs. Encore faut-il savoir quoi faire exactement. Quand l’air reste bloqué dans les poumons, le souffle se fait court dans les moments de stress. En fait, c’est par le ventre qu’il faut respirer ! Il faut faire descendre l’air au niveau du ventre : gonflez votre ventre puis relâchez tout doucement en un long filet d’air.

En pratiquant quotidiennement cet exercice, vous vous sentirez plus serein lors de votre discours.

3/ Prenez garde au débit

Plus on va vite, plus on a tendance à s’essouffler et à bafouiller. Exercez-vous à adopter le bon débit. Choisissez un passage dans un livre. Lisez-le très lentement à haute voix en vous efforçant de bien articuler. Répétez l’opération en accélérant à chaque fois, jusqu’à adopter l’allure que vous souhaitez.

Vous devez trouver le débit idéal pour que votre public vous suive : ni trop rapide, ni trop lent.

4/ Rythmez votre discours

Le rythme doit être dynamique. Pour ce faire, il est nécessaire d’insérer des pauses dans le discours. Il faut aussi penser à relancer l’attention du public. Poser une question pertinente est un bon moyen de le faire réagir.

5/ Autorisez-vous les silences

Quelqu’un qui s’autorise des silences sera mieux écouté que quelqu’un qui ne s’arrête jamais. Ce dernier donnera l’impression de parler pour ne rien dire. Après une idée importante, un court silence donnera du poids à ce que vous dites et vous laisserez à votre auditoire l’occasion de réfléchir à ce que vous venez d’énoncer. Cela vous permettra aussi de reprendre régulièrement votre souffle.

Source de l’image à la Une : Flicker (Walt Stoneburner)

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