Gêrer son trac et son stress

Dites « stop » au trac et au stress ! Apprenez à gérer vos émotions les plus troublantes en toutes circonstances et abordez votre prise de parole dans les meilleures conditions.

[Défi du mois] Et si vous faisiez du doublage ?

[Défi du mois] Et si vous faisiez du doublage ?

Vous souhaitez améliorer vos prises de parole en public ? Et si vous vous lanciez le défi de… faire du doublage ? Oui oui, dans un film, une publicité ou un dessin animé ! Vous pourriez...  

4 remèdes pour lutter contre une extinction de voix

4 remèdes pour lutter contre une extinction de voix

Pour prendre la parole, encore faut-il… pouvoir parler ! Les extinctions de voix peuvent arriver à tout le monde, souvent aux moments les moins opportuns. Comment faire lorsque cela arrive ? Nous avons sélectionné pour vous...  

Les 6 commandements de la confiance en soi

Les 6 commandements de la confiance en soi

De l’aplomb, voilà ce qui vous manque parfois ! Nous vous avons déjà donné les clés pour doper votre charisme, les règles d’or d’une prise de parole réussie, voici cette fois nos commandements pour retrouver une...  

[Défi du mois] S'affirmer avec l'assertivité

[Défi du mois] S’affirmer avec l’assertivité

Marre de voir Jean-Patrick vous damer le pion en réunion avec ses « superbes idées » ? De vous entendre répondre oui, quand vous pensez non ? Ce mois-ci, votre mission, si vous l’acceptez, sera de faire passer...  

Le 21 juin, nous célébrons la musique, mais aussi désormais le yoga.

Détendez-vous le 21 juin, avec la journée internationale du yoga

2015 verra la première édition de la journée internationale du yoga. En effet, à l’initiative de l’ONU – comme c’est le cas pour de nombreuses journées mondiales -, le 21 juin, nous célébrerons non seulement la...  

Les quelques minutes qui précèdent une prise de parole sont particulièrement stressantes. Voici 7 astuces pour vous détendre et entamer votre présentation sereinement.

7 rituels pour vous détendre en coulisses

Mains moites, gorge sèche, boule au ventre, tremblements et une irrépressible sensation de perdre vos moyens… Les symptômes ne manquent pas lorsque l’on est sujet au stress. Et c’est souvent le cas avant de prendre la...  

Dites adieu au stress, devenez invisible !

Que celui qui, pétrifié par le trac, n’a jamais voulu disparaître devant une assemblée lève la main ! Il est vrai que ce corps qui manifeste son stress n’est pas toujours facile à gérer. Mais le...  

Parce que rire est bon pour la santé !

Aujourd’hui, et comme chaque année le 5 mai, on célèbre le rire à travers le monde. Cette journée existe depuis 1998. Au fil des années, elle a été introduite dans de nombreux pays et notamment en...  

[Défi du mois] Se débarrasser des tics de langage, cap ou pas cap ?

Vos tics de langage mettent à mal votre crédibilité ? Vos interlocuteurs sont sensibles à votre éloquence mais votre message est parfois brouillé parce que vous avez tendance à bafouiller ?  Il est grand temps de...  

[Déstressons ensemble ] Le rire, une arme contre le stress

Le saviez-vous ? Un Français ne rit en moyenne que 60 secondes par jour ? C’est bien peu. Pourtant, rire à gorge déployée est bon pour le moral. C’est aussi la meilleure arme contre le stress,...  

N'ayez plus peur d'être
sous le feu des projecteurs !

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