Gêrer son trac et son stress

Dites « stop » au trac et au stress ! Apprenez à gérer vos émotions les plus troublantes en toutes circonstances et abordez votre prise de parole dans les meilleures conditions.

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Bien manger, la première étape pour gérer son stress

Quand une échéance de prise de parole approche, on a tendance à se focaliser davantage sur le contenu de son intervention et sur le support de présentation qui l’accompagnera éventuellement, que sur celui de son assiette....  

C’est quoi la synergologie ?

« Synergologie » : voici un terme bien mystérieux, qui recouvre réalité à laquelle les speakers devraient s’intéresser. La prise de parole en public, c’est un tout ! C’est la capacité de faire passer des messages de manière...  

La programmation neuro-linguistique : une solution anti stress

La programmation neuro-linguistique : une solution anti stress

Aucun speaker, même aguerri, n’est à l’abri d’une montée de stress avant une prise de parole en public. De nombreuses techniques ont fait leur preuve pour apprendre à respirer et gagner en confiance en soi. Parmi elles,...  

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Journée mondiale du bégaiement – 22 octobre

Difficultés à prendre la parole, à s’exprimer, à se faire comprendre : le bégaiement est souvent mal vécu au quotidien. Pourtant ce n’est pas une fatalité ! Et si on en parlait ? La journée mondiale...  

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Passez au Feng Shui et soignez l’environnement de vos prises de parole

En France, un salarié sur deux* se dit touché par un stress professionnel régulier. Prises de parole en public, réunions, conférences… autant de sources de tensions et de nervosité. Et si vous passiez au Feng Shui...  

S'étirer au sol est un excellent moyen de se relaxer avec une prise de parole en public

S’étirer pour lutter contre le stress

Le stress est une thématique régulièrement abordée sur le mag de la prise de parole, et pour cause, il est l’ennemi n°1 du speaker ! Son arrivée peut entraîner bafouillages intempestifs, trous de mémoire, mutisme, même...  

La respiration complète pour résister au stress

La respiration complète pour résister au stress

Vous êtes nerveux à l’idée de prendre la parole prochainement ? Le meilleur remède contre le stress et surtout le plus facile à maîtriser rapidement : la respiration. Encore faut-il savoir comme respirer pour que ce...  

Retour d'expérience #9 - Tics et catas !

Retour d’expérience #10 – Tics et catas !

Je suis au téléphone et j’écoute Gérard. – Lui : Je sens bien que je ne passe pas bien dès que je prends la parole en public, le trac sans doute… J’ai une intervention très importante...  

Qu’est-ce que la glossophobie ?

Qu’est-ce que la glossophobie ?

La glossophobie est une phobie sociale assez répandue : il s’agit plus précisément de la peur de prendre la parole en public. Ça vous dit quelque chose ? Vous vous sentez concerné(e) ? Très handicapante, cette...  

Retour d'expérience #3 - Le cadeau de Laurent

Retour d’expérience #7 – Le cadeau de Laurent

Voilà 1 h 33 que j’ai démarré cette soutenance. Ils sont six en face de moi. Ça se passe plutôt bien, jusqu’à cette question de la responsable formation qui me laisse un peu sec. J’hésite. Je...  

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